Etre en forme : des enfants en pleine santé !

7 janvier 2010

Pour des bambins au top de leur forme, vitamines et exercices sont au programme !

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Les enfants aussi connaissent des coups de barre, des baisses de moral… Pour etre en forme, on le sait, il faut avoir une alimentation équilibrée, mais ceci est encore plus valable pour les bambins qui, en pleine croissance, ont besoin de vitamines pour bien grandir et consolider leurs os : des fruits et des légumes frais, sans oublier des produits laitiers et des céréales pour éviter les coups de fatigue entre les repas.

Mais etre en forme, cela passe aussi par la pratique d’activités physiques, et bien souvent aujourd’hui les enfants sont rivés devant leur console de jeux vidéos, l’ordinateur, la télévision… Il faut donc faire attention au temps passé devant les écrans, et veiller à la pratique d’une activité physique régulière, pas forcément sur la durée : marcher, courir dans un square, bref tous les moyens sont bons pour se dépenser et etre en forme !

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