Retrouver la ligne après la grossesse !

10 novembre 2009

Durant la grossesse, il est tout à fait normal de prendre du poids : il faut nourrir bébé aussi ! Une fois que vous avez accouché, vous devrez encore patienter un peu avant de pouvoir entamer un petit régime pour perdre les kilos accumulés. Que vous allaitiez bébé ou pas après la grossesse, votre corps aura besoin de nombreuses ressources pour bien vous occuper de votre nourrisson. Commencez donc par un rééquilibrage alimentaire, en composant vos repas post-grossesse de cette façon : des crudités en entrée, en plat principal de la viande, des œufs ou du poisson, avec une part de féculents et une part de légumes, puis un produit laitier et un fruit. Des repas complets qui vous apporteront l’énergie nécessaire pour tenir la journée et vous remettre de votre grossesse ! Passés quelques mois, vous pourrez entamer votre régime tout en douceur. Attention aux régimes qui vous promettent de mincir facilement et rapidement, ils ne sont pas garants d’une perte de poids durable. Privilégiez les méthodes minceur qui vous permettront de faire des repas variés. Et pour retrouver à la fois la ligne et la pêche, un seul mot d’ordre : bougez !

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Mots-clefs :grossesse