La relaxation en famille par Perrine Hervé-Gruyer

9 octobre 2009

L’ouvrage « La relaxation en famille », accompagné d’un CD, propose une méthode simple pour se relaxer avec autrui, en famille ou entre amis.

La relaxation permet de se détendre profondément, d’avoir mieux conscience de son corps, de remplacer le stress par une approche positive de la vie. Vous aurez ainsi plus confiance en vous et dans les autres.

Cette technique de relaxation est importée de Chine par Perrine Hervé-Gruyer, qui y a découvert la méditation et le yoga. Elle est devenue thérapeute afin de transmettre les techniques de relaxation à toutes les familles.

Vous pouvez écouter le CD ou lire vous-même le livre à votre famille ou vos amis… et laissez-vous aller. « La relaxation en famille » de Perrine Hervé-Gruyer aide chaque membre de votre famille à mieux ressentir son corps et son esprit.

« La relaxation en famille », Perrine Hervé-Gruyer, 160 pages, Presses de la Renaissance.

Classé dans : Cocooning

Mots-clefs :famille, relaxation