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Sur Confidentielles.com, retrouvez pleins de conseils pour etre en forme, pour les petits comme pour les plus grands ! D’autres thèmes  sont abordés comme la beauté, la mode, la cuisine et beaucoup d’autres.

Le sport est important pour le développement corporel de l’enfant mais aussi pour son épanouissement personnel. Pratiquer une activité physique permet de maîtriser son corps, améliorer ses capacités physiques, développer le goût à l’effort. Cela permet également de  développer sa personnalité, nouer de nouvelles relations, apprendre le respect, prendre confiance en soi : voilà autant d’arguments pour inscrire votre bambin à un club sportif. Pour un enfant plutôt énergique, voire agressif préférez un sport collectif, de combat, un sport dans lequel il pourrait dépenser son surplus d’énergie. Le rugby, le tennis, les arts martiaux, le judo, le hockey, la boxe française en sont des exemples. Pour un enfant plutôt timide et réservé, dirigez-le vers des sports collectifs qui l’aideront à vaincre sa timidité et à s’ouvrir aux autres. Les sports individuels peuvent aussi être une option : gymnastique, natation ou athlétisme sont également envisageables. Le but, en tout cas, est pour l’enfant d’etre en forme. Ne décidez pas pour lui mais avec lui ! Pratiquer un sport ne doit pas être une corvée !
Des ouvrages existent pour vous aider à faire votre choix.

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Les enfants aussi connaissent des coups de barre, des baisses de moral… Pour etre en forme, on le sait, il faut avoir une alimentation équilibrée, mais ceci est encore plus valable pour les bambins qui, en pleine croissance, ont besoin de vitamines pour bien grandir et consolider leurs os : des fruits et des légumes frais, sans oublier des produits laitiers et des céréales pour éviter les coups de fatigue entre les repas.

Mais etre en forme, cela passe aussi par la pratique d’activités physiques, et bien souvent aujourd’hui les enfants sont rivés devant leur console de jeux vidéos, l’ordinateur, la télévision… Il faut donc faire attention au temps passé devant les écrans, et veiller à la pratique d’une activité physique régulière, pas forcément sur la durée : marcher, courir dans un square, bref tous les moyens sont bons pour se dépenser et etre en forme !